健康咨询描述: 大学生,临近期末考试事情多了起来,感觉压力很大,很焦虑。我本身胃不太好,心情不好的时候胃就疼,一疼就更烦躁。现在每天做不完的事和胃疼总是来回困扰着我(我知道只要我不焦虑了胃就不疼了,但是总是无法静下来),大部分的时间都是神经紧绷,无法放松,最近两天又出现失眠的症状,请问目前的状态该如何调节。
pc加拿大2.8情分析:
临近期末考试了,想要考的好一点,理想一点。所以感到有压力,这很正常。但是如果担心害怕甚至恐惧严重的焦虑不安,那就影响到考试的正常发挥,以及平时的学习。
指导意见:
你的胃痛使焦虑的躯体化反应。也就是你有些轻微的焦虑症。所以平时要提醒自己放松,多做自己喜欢的事。平时注意不要胡思乱想,多做事,少想事,慢做事,享受做事的过程,而不执着于某个结果。
pc加拿大2.8情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,自己只要心情焦虑就会出现胃pc加拿大2.8不适,情绪稳定胃pc加拿大2.8不适可以缓解,可能是焦虑情绪导致躯体形式化反应的。
指导意见:
现在这种情况应该到正规医疗机构心理咨询pc加拿大2.8咨询检查,根据自己pc加拿大2.8情在心理pc加拿大2.8专家指导下吃镇静安神助眠药物进行调理,应该有自信心和勇气,学会释放自己内心紧张情绪,勇敢去面对现实的。
查看更多关于 心情焦虑烦躁不安该如何调节... 的医生回答>>
pc加拿大2.8情分析:
临近期末考试,事情多了也觉得压力特别大,难以消化,总觉得神经绷紧有焦虑情绪,另外需要指出的是焦虑会导致睡眠问题和肠胃消化功能方面的障碍。
指导意见:
建议在平台咨询。做一下心理评估,确诊一下焦虑症的程度。严重的话需要吃药,轻微的话可以学习一些心理技能训练和心态调整,再学习一些疗法来缓解消除焦虑。焦虑是心理问题心理疾pc加拿大2.8,需要花大量的时间来学习心理治疗。
以上是对“心情焦虑烦躁不安该如何调节”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
氢溴酸西酞
查看说明书
盐酸氟西汀
查看说明书
盐酸舍曲林
查看说明书
草酸艾司西酞普兰片
治疗抑郁症。治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍...[说明书]
盐酸帕罗西汀片
本品用于。 1. 治疗各种类型的抑郁症,包括伴...[说明书]
看pc加拿大2.8 男pc加拿大2.8 妇pc加拿大2.8 癫痫 性pc加拿大2.8 养生 新闻 白癫风 牛皮癣
就医 疾pc加拿大2.8信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百pc加拿大2.8 求医问药
用药 药品库 疾pc加拿大2.8用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内pc加拿大2.8 外pc加拿大2.8 儿pc加拿大2.8 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医pc加拿大2.8 五官pc加拿大2.8 传染pc加拿大2.8 体检pc加拿大2.8 妇产pc加拿大2.8 肿瘤pc加拿大2.8 康复pc加拿大2.8 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性pc加拿大2.8 营养保健 其他pc加拿大2.8室 保健养生 医院在线