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有问必答网保健养生健康饮食 → 考前吃什么食物能缓解压力呢?

pc加拿大2.8:考前吃什么食物能缓解压力呢?

男 | 0个月 2021-09-09 07:40:11 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 考前吃什么食物能缓解压力呢?

医生回复区

孙嘉梅
孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 擅长: 心血管内pc加拿大2.8疾pc加拿大2.8如冠心pc加拿大2.8,心力衰竭,高血压等疾pc加拿大2.8的诊 帮助网友:59282
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2021-09-09 07:56:03 我要投诉

      在考试前如果适当吃一些黑巧克力,能够让大脑产生让人心情放松的化学物质可以随身携带几块巧克力在开考前使用,除此之外还可以多吃一些核桃,榛子等坚果,能够缓解考生的紧张。

宋安全
宋安全 枣庄市中医医院   主治医师 擅长: 急慢性气管炎,支气管炎,慢性阻塞性肺气肿,肺炎,冠 帮助网友:69196
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2021-09-09 08:04:25 我要投诉

      你好,考前紧张与压力大,精神紧张,心理作用等引起的,可以吃一些缓解疲劳,紧张,稳定情绪的食物来进行调节,如小米粥,香蕉,胡萝卜,橘子,苹果,牛奶等食物,放松心情,不要想的太多,平时多锻炼身体,增强体质

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