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有问必答网运动瘦身减肥 → 喝五谷杂粮可以减肥吗

pc加拿大2.8:喝五谷杂粮可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-29 09:20:09 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 喝五谷杂粮可以减肥吗

医生回复区

刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿pc加拿大2.8,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70539称赞:1
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2021-08-29 10:05:13 我要投诉

      吃五谷杂粮。只要热量不是过高,这种情况也可能起到减肥的功效。减肥期间吃五谷杂粮也应该有量的限制,建议每日三餐,每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动达到60分钟。

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