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有问必答网运动瘦身减肥 → 不吃主食减肥方法好吗?

pc加拿大2.8:不吃主食减肥方法好吗?

保密 | 0个月 2021-08-07 06:45:20 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 不吃主食减肥方法好吗?

医生回复区

朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 擅长: 二型糖尿pc加拿大2.8,甲状腺疾pc加拿大2.8的神经系统并发症,痛风,骨质 帮助网友:28515
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2021-08-07 11:19:49 我要投诉

      不建议采取这样的方式来进行,减肥,主食,也是我们生活日常饮食中非常重要的一部分,所以一定要吃主食,可以用粗粮来代替主食的摄入,多吃五谷杂粮,对瘦身也是有很好的帮助的,平时一定要加强有效的体育锻炼来进行减肥。

童海涛
童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 擅长: 糖尿pc加拿大2.8、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲 帮助网友:64895
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2021-08-07 11:20:24

      不吃主食的减肥方法并不好。主食中含有大量的营养物质,长时间不吃主食容易出现营养不良的现象,您若想想减肥可以多吃低热量、低脂肪的配菜,并加强运动,最好不要通过节食的方法减肥。

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