健康咨询描述: 更年期失眠,晚上觉很浅,有时候起来上一下厕所就再也睡不着了,这种情况可以服用什么药物有助于睡眠。(除了安眠药)
pc加拿大2.8情分析:
你好,根据你描述,其实像你这个年龄的女性或者男性失眠是很正常的现象,很多人在这个年龄都会出现失眠的情况会导致睡眠质量降低
指导意见:
如果你不用使用安眠药的话,那可以适当的口服一些安神补脑液或者谷维素片,来促进你的睡眠,提高你的睡眠质量,但是需要看看效果如何,因为每个人对待这个药效的效果是不一样的。但是可以试一试。
pc加拿大2.8情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,自己55岁女性晚上浅睡眠,有时候醒来上厕所就会睡不着觉,可以在医生指导下吃安神补脑液或酸枣仁胶囊进行调理。
指导意见:
现在自己处于更年期,平时应该合理膳食营养平衡,多户外参加集体性活动,多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做,养成良好的生活习惯和规律作息时间,避免经常熬夜或过度疲劳进行观察。
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温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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