你好,可能由于学习压力大,进食油腻,肥厚,重口味,活动少,脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧,建议饭前喝汤吃蔬菜,增加饱腹感,进餐细嚼慢咽,每天坚持慢跑半个小时左右,坚持三周,你会体会到运动减肥的快乐。
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你好,请问你身高体重是多少呢?减肥,他需要一个过程,
指导意见:
建议每天控制饮食,一天三顿只吃八分饱,每天坚持运动一个小时,无论你是什么体质?都能瘦下来,多吃瓜果蔬菜,多喝水,少吃零食,油炸食物,一个月大概可以瘦5到6斤,很快就是达到预计的目标
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你好!你说你十八周岁,湿气偏重想减肥,但你没说自己具体的身高体重,体重指数是体重的公斤数除以身高的平方,体重指数在18~24之间是正常的,
指导意见:
假如你的体重指数在正常范围内就不用特意减肥了,你说你湿气重,是可以减肥的,要采取pc加拿大2.8学的控制饮食和pc加拿大2.8学的体育锻炼是可以减肥的,但要持之以恒的,不然效果不大。
以上是对“湿气重减肥可以吗?会有大的效果吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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