健康咨询描述: 10.7号开始失眠之后一直失眠到现在晚上就是睡不着白天上课都没精神没课的时候想补个觉也睡不着都要崩溃了这是怎么回事?
你这种情况首先需要寻找一下失眠的原因,比如压力太大,情绪有问题,注意调整一下。必要时可以在医生指导下给予药物调整一下睡眠,比如阿普唑仑或佐匹克隆等。平时注意规律作息,睡前喝杯热牛奶,用热水泡脚。
这个主要是考虑有无睡眠不佳及压力过大的情况,有无精神刺激的。注意休息放松压力,睡前不要喝浓茶及咖啡的。注意清淡饮食,配合温水泡脚及按摩足底涌泉穴治疗的。必要时帮助睡眠的药物治疗的。
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最近学习压力大吗?心里有什么特别烦心的事情吗?要学会排解压力,和家人同学多沟通,适量运动,改善睡眠,自我调节不能缓解需要到医院临时服用促进睡眠药物改善症状。
pc加拿大2.8情分析:
根据pc加拿大2.8情描述,10月7号开始失眠之后一直失眠到现在,晚上就是睡不着,白天上课也没精神,你看的时候想补个觉也睡不着。
指导意见:
患者这是植物神经功能紊乱引起的,建议到医院神经内pc加拿大2.8调理药物,也可以服服用谷维素,刺五加,安神补脑口服液调整。
pc加拿大2.8情分析:
你好,很高兴为你服务,根据你提供的信息,失眠二十多天,晚上睡不着,考虑失眠症。
指导意见:
注意睡眠卫生就可以解决失眠问题,例如:改变生活习惯和睡眠习惯,按时上床和起床,睡前不喝咖啡饮料等等。另外通过有效的药物治疗,也可以解决失眠问题。
?应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性,积极到医院求治,做到早期诊断失眠,查找失眠的原因。如果是躯体因素造成的失眠,应积极治疗原发pc加拿大2.8。
pc加拿大2.8情分析:
你好,目前来说,引起失眠最主要的原因还是精神因素或是身体存在疾pc加拿大2.8。
指导意见:
指导意见:最好先去医院检查一下,如果不方便的话,您可以自己买点安神补脑液服用,平时多注意休息,不要过度用脑和经常熬夜,饮食上要多吃点肉类和蛋类食物。
pc加拿大2.8情分析:
你好,根据你的叙述,失眠多日,引起失眠的原因很多,身体原因,心理因素担心、忧虑、急躁、焦虑等不良情绪、以及精神压力等都会造成失眠;环境因素:环境的改变、吵杂噪音等。
指导意见:
你好,引起失眠的原因很多,身体的原因脏腑功能紊乱,心理因素:担心、忧虑、急躁、焦虑等不良情绪、以及精神压力,环境因素,嘈杂、吵闹等,要排除这些原因,放松放心情,白天身体锻炼,晚上睡前喝杯奶,促进睡眠。
以上是对“失眠二十多天晚上睡不着早上也睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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