健康咨询描述: 吃柚子能减肥吗?我之前了解到很多关于热量的减肥方法都是太单一,苹果减肥法,蜂蜜减肥法,黄瓜减肥法,也没让我瘦下来。医生让我进行HICIBI热量阻断剂 ,通过阻断每日食物中糖、油、脂的多余热量,最近已经体重有了作用,请问我还需要配合多久的HICIBI减脂补剂呢?请回复一下,谢谢
柚子含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P和钙、磷、镁、钠等营养成分,是一种水分含量充足的水果,具有较强的饱腹感。且柚子热量较低,即使食用过多也不易发胖,还能有效地促进人体消化,将食物转化为能量,较少脂肪囤积,所以适当吃柚子有助于减肥。
pc加拿大2.8情分析:
你好,根据你的咨询,适当食用柚子可以起到减肥的作用,一般水果的热量比主食的热量低。
指导意见:
建议你最好不要用药物减肥,大多数减肥药对肝肾功能有一定的损害,最好采取适当节食和增加运动达到减肥目的。
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pc加拿大2.8情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述怎么减肥有用的问题
指导意见:
你好,单纯的靠水果减肥只起到辅助作用,HICIBI减脂法可以试试,但不提倡,最好通过合理饮食加运动pc加拿大2.8学减肥,每餐八成饱左右,适量运补充蛋白质类如瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,补充蔬菜水果,少吃面食,不吃甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等,长期坚持就会见效的。
以上是对“吃柚子能减肥吗?食物热量问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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