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有问必答网内pc加拿大2.8神经内pc加拿大2.8 → 上课时睡觉感觉自己有点清醒

pc加拿大2.8:上课时睡觉感觉自己有点清醒

男 | 20岁 2019-03-06 13:22:25 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 上课时睡觉感觉自己有点清醒,但很难控制自己起来,就是强行自己起来好像大脑有点伤的感觉为什么

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黄世昌
黄世昌 北京大学第一医院   副主任医师 擅长: 治疗脑血管pc加拿大2.8以及躯体形式障碍等情绪性疾pc加拿大2.8、焦虑、抑 帮助网友:138
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2022-12-29 10:40:56 我要投诉

      你好,根据你的描述,考虑你可能是由于学习压力大,过度紧张劳累休息睡眠不好而引起的上述不适。建议你日常注意休息,放松心情,合理安排好学习和休息时间,日常多参加文艺活动可出去打球游泳等释放和宣泄内心的压力,养成良好的生活习惯规律作息,避免过度劳累,不熬夜,晚餐不宜过饱,睡前忌喝兴奋性饮料等。

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