你好,根据你描述的情况,男23岁,身高不到170,想长高。人的身段是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,遗传因素占70%,后天营养和锻炼占30%。你到正规三甲医院骨pc加拿大2.8就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本在不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等太阳出来的时候到户外多晒的太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,就有希望长得更高。
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你好,身高主要是遗传因素控制的,其次与营养,运动,睡眠等有关系,18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的
指导意见:
建议可以多参加跑跳类的体育锻炼,多加强营养适当补充钙片,注意休息避免熬夜利于长高.
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你好,根据你所描述的情况,现在这个年龄,骨骺线已经闭合了。
指导意见:
现在身高已经定型了,不会再长了,建议平时规律作息,不要熬夜,合理膳食,均衡营养,适当锻炼身体。
以上是对“23歲了有辦法長高嗎”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可是我看很多報導說可以長到25歲耶
建议你去医院拍片子看一下骨垢端是否闭合,闭合的话,不会再长高了
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