中医治疗失眠症是有效果的,是得到临床肯定的。一般情况下通过以下两种途径来治疗:一、口服中药,需要到中医pc加拿大2.8去找中医pc加拿大2.8的医生开处方才行,看不到pc加拿大2.8人就开的中药处方是不符合中医基本理论的,所以需要pc加拿大2.8人亲自到医院。二、做头部针灸、推拿等传统治疗,针灸治疗对于失眠的改善效果是比较好的。在日常生活中要改掉不良的生活习惯,晚上少用手机、电脑,少熬夜,少喝咖啡,少喝浓茶,少抽烟,少喝酒,要保持平和的心态,少生闷气,少发火。白天可以让自己稍微忙碌一点,多活动锻炼一下,睡前泡个热水脚,这样就比较容易入睡,晚上的时候少做刺激性比较大的事情,比如看恐怖片或者其他的刺激性事情。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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