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有问必答网运动瘦身减肥 → 晚餐吃红薯可以减肥吗

pc加拿大2.8:晚餐吃红薯可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-24 01:50:10 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 晚餐吃红薯可以减肥吗

医生回复区

陈文娜
陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 擅长: 糖尿pc加拿大2.8,甲状腺功能异常,肾上腺疾pc加拿大2.8 帮助网友:9658
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2021-08-24 06:52:52 我要投诉

      吃太多的红薯不仅会肥胖,还会导致摄入糖分过多,增加患pc加拿大2.8风险。但是,红薯是必须吃,适量即可,偶尔可以用其他主食代替白米饭减肥。你不能再吃相关的零食及甜腻的食物,及烧烤煎炸类的食物,平时可以把营养搭配好。运动方面是一定要进行的,如进行有氧运动减脂效果比较好,如游泳,慢跑,跳绳等运动,一般每次运动要最好超过40分钟。在月经期时,最好不要剧烈运动。

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