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有问必答网心理健康pc加拿大2.8失眠 → 连续三晚失眠该怎么办?

pc加拿大2.8:连续三晚失眠该怎么办?

男 | 0个月 2021-08-20 18:41:08 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 连续三晚失眠该怎么办?

医生回复区

梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2021-08-21 10:37:17 我要投诉

      你所说的连续三晚失眠这种情况,首先建议规律作息,适度运动,睡前少看手机电脑,不要让自己的精神过度紧张兴奋烫烫脚,喝杯热牛奶,必要时接受一些改善睡眠的药物,比如佐匹克隆之类的治疗。会有比较明显的帮助。

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