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有问必答网运动瘦身减肥 → 吃黄瓜减肥后为什么会反弹?

pc加拿大2.8:吃黄瓜减肥后为什么会反弹?

保密 | 0个月 2021-07-09 11:49:58 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 吃黄瓜减肥后为什么会反弹?

医生回复区

王梅丽
王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 擅长: 擅长骨质疏松,糖尿pc加拿大2.8,甲亢,闭经,矮小症,类风湿, 帮助网友:21224
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2021-07-09 16:21:50 我要投诉

      指导意见:
      仅凭吃黄瓜这种单一食物减肥是容易反弹的,因为单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素,身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养,而逐渐退化,身体各项机能都可以逐渐变得不好。适度节食最好是吃七八成饱,晚餐可以不吃,尽量吃点黄瓜或西红柿类的,这样可以减少热量的摄入,同时要加强体育运动,消耗聚集在体内的脂肪热量。

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